つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしをしていると、自炊が面倒に感じる日ってどうしてもありますよね。仕事や学校で帰りが遅くなった日には、キッチンに立つ気力すら残っていないこともあると思います。かといって外食ばかりに頼ると、栄養バランスが心配になったり、食費がかさんでしまうことも。一人分だけ作るのは手間もコストもかかってしまうし、つい食事を簡単に済ませてしまいがちです。そんなときに便利なのが「つくりおき.jp,」というサービスです。調理済みのごはんが冷蔵で届くので、自炊をしなくても、温めるだけでしっかりとした食事を楽しむことができます。ここでは、そんな「つくりおき.jp,」がなぜ一人暮らしにぴったりなのか、その理由を詳しくご紹介していきます。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

一人分だけの料理を毎日作るのって、意外とコスパも悪くて大変ですよね。スーパーで食材を揃えても余りがちだし、片付けのことを考えると、やる気が削がれてしまう日もあります。「つくりおき.jp,」を使えば、そんな手間や負担を感じることなく、しっかりとしたごはんが毎日食べられます。届くおかずは温めるだけでOKなので、疲れている日もサッと食べられて本当に助かります。自分で作らなくても「ちゃんとしたものを食べている」という安心感が得られるので、日々の食生活に対する満足度も自然と高まっていくと思いますよ。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

つくりおき.jpの料理は、すべて管理栄養士が監修しているので、栄養バランスの面でもとても安心です。一人暮らしだとつい偏った食事になってしまいがちですが、主菜と副菜のバランスがしっかり整えられているため、毎日違ったメニューを楽しみながら自然と健康的な食事がとれるようになっています。自分で考えて献立を作る手間もなく、野菜もたんぱく質も無理なく摂れるのはとてもありがたいですよね。外食やコンビニではなかなか実現しにくい「バランスのいい食事」が、手軽に続けられる環境が整っているのは大きな魅力だと思います。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

忙しい毎日の中で、料理に時間をかけるのは正直なかなか難しいもの。でも食事の質を落としたくはない…そんな思いに応えてくれるのが、つくりおき.jpです。買い物、下ごしらえ、調理、片付けといった自炊にかかる手間をまるごと省けるので、気持ちにも時間にも余裕が生まれます。そのうえ、栄養のことまでしっかり考えられているので、自分ではなかなか作れないような体に優しい食事が毎日手軽に楽しめます。頑張りすぎずに「きちんとしたごはん」を食べられる環境があるというのは、一人暮らしにとってすごく心強いことだと思います。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人暮らしで自炊をしていると、どうしても出てきてしまうのが「食材ロス」の問題です。せっかく野菜を買っても全部使い切れずにダメにしてしまったり、冷蔵庫の奥から賞味期限が切れた調味料や食材が出てくる…なんて経験、ありませんか？料理の量や食材の管理って、一人分だと意外と難しくて、気づけば「もったいない」が重なってしまうことも。「つくりおき.jp,」を利用すれば、そんな悩みからスッと解放されます。必要な分だけの料理が冷蔵で届き、余計な買い物も必要ないので、食材の無駄が出にくくなるんです。無理なく使い切れて、お財布にも環境にもやさしい生活が送れるのは、一人暮らしにとって大きなメリットだと思います。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

一人で食べるために野菜を買うと、どうしても余りがちになってしまうんですよね。気をつけていても、冷蔵庫でしなびてしまったり、使い道がなくて放置してしまった経験は誰にでもあると思います。つくりおき.jpでは、そうした野菜や食材の管理を自分で行う必要がありません。あらかじめ調理されたメニューが届くので、食材が余るというストレスから解放されます。しかもプロが選んだ献立だからこそ、野菜も自然にたくさん摂れるように工夫されているんです。使いきれずに捨てるという、もったいない思いをしなくて済むのは、精神的にもかなりラクになりますよ。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

スーパーに行くと「これも食べたい」「安いから買っておこう」とついつい余計なものを買ってしまうこと、ありますよね。でもそうやって買ったものが消費しきれずに捨ててしまうと、結局は損をしてしまうことに。つくりおき.jpの良さは、あらかじめ適量が届くことにあります。量がちょうどよく、自分で調理する必要がないので、作りすぎる心配もなくなります。食べきれる分を自分のペースで楽しめるので、捨ててしまう罪悪感もなく、満足感だけが残る食生活が送れるようになるはずです。無理なく、無駄なく、を叶えてくれるこの仕組みは、本当にありがたいですよね。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

一人暮らしの魅力のひとつは、自分のペースで生活できる自由さですよね。でもその反面、毎日決まった時間に食事を取るのが難しいこともあって、食事の準備に追われてしまう日もあると思います。つくりおき.jpなら、そんなマイペースなライフスタイルにもぴったりフィットしてくれます。冷蔵で届く料理は保存がきくので、好きなタイミングで食べたい分だけ温めて食べられます。予定が変わって帰りが遅くなった日も、「温めるだけ」でちゃんとした食事がすぐ用意できるのは本当に助かります。自分の生活スタイルに寄り添ってくれる食事って、実はなかなか貴重なんですよね。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

今日はちょっと遅くまで仕事があったから軽めで済ませたい、週末はしっかり食べたい、そんな日によって変わる自分のペースに合わせて、食事の量やタイミングを調整できるのがつくりおき.jpの大きな魅力です。保存しておいたおかずを少しずつ使えば、忙しい日でも余裕をもって食事がとれますし、時間のある日にはゆっくり温め直して、ちょっと贅沢な気分で食事を楽しむこともできます。食べたいときに、食べたい分だけ。そんな自由さを叶えつつ、栄養バランスも取れるというのは、一人暮らしには本当にありがたいことだと感じます。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

一人暮らしをしていると、食材やお惣菜をちょこちょこ買い足すために、気づけば毎日のようにスーパーやコンビニに立ち寄っている…なんてことありませんか？そのたびに時間を使って、つい余計なものまで買ってしまって、結局お金も無駄にしてしまったりするんですよね。つくりおき.jpを利用すれば、週に一度しっかりとした食事がまとめて届くので、買い物の回数をぐんと減らすことができます。買い物に行く手間がなくなるだけで、平日のスケジュールにも余裕ができるし、「今日のごはんどうしよう…」と悩む時間すらなくなるのが本当に助かります。自炊や食材管理が大変な一人暮らしにとって、このラクさは思った以上に大きいですよ。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

ついでに買ったスイーツやドリンク、特売だったからと買いすぎた野菜…。気がつけば予想以上に出費が増えていることって、スーパーやコンビニに頻繁に行くとよくあることですよね。つくりおき.jpを取り入れると、必要な食事が定期的に届くため、買い物の回数が自然と減っていきます。買い物に使っていた時間も浮くし、無駄な出費を防げるので節約効果も感じられるはずです。浮いた時間でゆっくり休んだり、好きなことに集中できたりと、心にも余裕が生まれるのが嬉しいですよね。お金も時間も、うまくコントロールできるようになると、毎日の暮らしが少しずつ整っていく感覚がきっと味わえると思います。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

外食やデリバリーは便利だけど、何度も利用しているとすぐにお財布に響いてきますよね。しかも、食べたいものを選んでいるうちにカロリーや栄養が偏ってしまって、気づけば体も重たく感じてしまうことも。そんなときに頼りになるのが、つくりおき.jpのような定期宅配型のサービスです。1食あたりの価格が400円前後とリーズナブルなのに、しっかり管理栄養士が監修したメニューで健康面にも配慮されているので、価格と内容のバランスがとても良いんです。自分で作る手間をかけず、体にもお財布にもやさしい食事が手に入るという点で、コストパフォーマンスは抜群だと感じます。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

一人暮らしで「ちゃんと食べたい」と思ったときに、外食に頼っていると、1食1000円以上かかることもありますよね。つくりおき.jpなら、1食あたり約400円で、主菜も副菜も揃ったバランスの良いごはんが食べられるので、毎日続けても負担が少ないのが魅力です。しかも冷蔵で届くから、必要な分だけを食べて、残りは保存しておけるという点も経済的。無理なく、でもしっかりとした食生活をキープできるので、健康にも財布にも優しい選択肢です。続けていくうちに、「外食しなくても満足できる」感覚が自然と身についてくるのが、つくりおき.jpのすごいところだと思います。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

便利そうだけど「実際、いくらかかるの？」というのは、つくりおき.jpを検討している一人暮らしの方にとって、やっぱり気になるポイントですよね。毎日外食やデリバリーをしていたら、1週間でかなりの金額になってしまいますし、かといって自炊を頑張るのも時間と労力が必要です。つくりおき.jpは、冷蔵で届く家庭的なごはんを手軽に食べられるサービスですが、内容と価格のバランスを見ても、かなりコスパが良いと感じられる人が多いようです。ここでは、実際の料金や1食あたりの目安についてご紹介しますので、気になっていた方はぜひチェックしてみてくださいね。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpでは、ライフスタイルに合わせて選べるように、いくつかのプランが用意されています。もっともベーシックな「週5食プラン」は、主菜5品と副菜6品のセットで、税込7,900円前後となっています。この量で約4人前×5食分、つまり20食分の料理が届くので、1食あたりにすると約395円ほどです。週3食プランも用意されていて、こちらは主菜3品・副菜5品のセット。量を少なめにしたい方や、朝や昼は別のもので済ませるという方には、週3食プランの方が合っているかもしれません。外食やデリバリーと比べると、栄養面もボリュームも満足度が高い上に、コストも抑えられるので、長く続けやすい価格帯だと思いますよ。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

つくりおき.jpの週3食プランは、まず試してみたい方や、夕食を中心に使いたい方にぴったりのボリューム感になっています。内容は主菜3品と副菜5品。どれも管理栄養士が監修した、バランスの良いメニューがセットになって届きます。一人暮らしの場合、1品の量が多めなので、1回で食べきれなくても翌日に持ち越したり、少しずつ小分けにして楽しむことができるんです。冷蔵で届く料理を、食べたいタイミングに合わせて温めるだけでOKなので、疲れている日でもしっかりしたごはんがすぐに食べられるのが嬉しいポイントです。外食やコンビニに頼らずに、無理のない範囲で健康的な食生活を取り入れたい方にちょうどいいプランだと思います。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

しっかり食事を整えたい方や、平日すべての夕食に活用したい方には、つくりおき.jpの週5食プランがとてもおすすめです。内容は主菜が5品、副菜が6品とボリュームたっぷりで、組み合わせを変えることで毎日違ったメニューを楽しめます。一人暮らしの方なら、1回に全部を食べきるというよりも、食べたい分だけ取り分けて使えるので、数日にわたって無理なく消費できるのが嬉しいところです。また、余った分はそのまま冷凍保存も可能なので、食材をムダにすることなく、効率よく使い切ることができます。自宅での食事がメインになる方や、在宅ワークで3食しっかり食べたい方にとっては、安心感のあるボリュームとクオリティがそろった内容だと感じます。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

つくりおき.jpを一人暮らしで利用する場合、「まずは夕食だけで使ってみたい」という方には、週3食プランでも十分に満足できる内容になっています。というのも、1品あたりのボリュームがかなりしっかりしていて、自分のペースで食べるにはちょうど良い量なんです。主菜3品と副菜5品の構成ですが、これを上手に分けて使えば、1週間分の夕食としてもじゅうぶんカバーできるようになっています。外食に頼りたくないけど、自炊の負担は減らしたい…という人にとって、コスパも使い勝手も抜群なプランです。無理なく取り入れられる分量だからこそ、続けやすくてストレスも感じにくいのが大きな魅力です。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpで届く料理は、見た目よりもずっとボリュームがあり、大人2〜3人前を目安に作られています。一人暮らしだと、一度に食べきれないことがほとんどなので、1品を何回かに分けて楽しむことができるのが嬉しいポイントです。しっかり食べたい日には多めに、軽く済ませたい日には少なめにと、自分の体調や気分に合わせて調整できるのも魅力です。余った分を翌日に回したり、別のメニューと組み合わせてアレンジすることもできるので、食事のバリエーションも広がりますよ。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

届いた料理をすぐに食べるのももちろん良いですが、ちょっと手間をかけて小分けにしておくことで、より便利に活用することができます。1回分ずつラップや保存容器に分けておけば、食べたいときに取り出して温めるだけでOK。冷蔵庫にストックがあるという安心感もあって、食事の準備がとてもラクになるんです。一度に全部食べきらなくていいというだけで、気持ちにも余裕ができますし、「今日はこれを食べよう」と迷わずに済むのも、忙しい毎日にはありがたいですよね。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpで届く料理は、基本的に冷蔵保存ですが、食べきれなさそうな分は冷凍保存も可能です。しかも、専用の容器は冷凍にも対応しているので、わざわざ移し替える手間もなく、そのまま冷凍庫に入れるだけでOKなんです。使いたいときに冷蔵庫へ移して自然解凍しておけば、風味も損なわず美味しく食べられます。こうした「冷凍ストック」があるだけで、予定が変わった日や疲れた日でも、安心して食事ができるようになりますよ。一人暮らしで無理なく使い切る工夫として、とてもおすすめの方法です。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

つくりおき.jpをもっとフル活用したい、夕食だけでなく朝食やお弁当にも使いたいという方には、週5食プランの方が断然おすすめです。主菜5品と副菜6品の組み合わせは、一人暮らしには十分すぎるほどのボリュームがあるので、食べるタイミングや分量を工夫すれば、朝・昼・晩としっかり活用できます。特に平日の食事をすべて自宅でまかないたい人にとっては、無理なく、かつ飽きずに続けられる内容になっています。毎日「何食べよう？」と悩むことがなくなり、時間にも気持ちにも余裕ができるのは本当に嬉しいですよね。朝・昼の食事にまで活用できると、ますます生活にフィットする感覚が得られると思います。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

つくりおき.jpの料理はボリュームがあるので、そのまま使うだけでなく、小分けにすることでお弁当用のおかずとしても大活躍してくれます。副菜は少量ずつ保存容器に分けておくと、朝に詰めるだけであっという間に栄養バランスの取れたお弁当が完成しますよ。時間がない朝でも、電子レンジで温め直すだけでしっかりしたおかずが準備できるので、お弁当作りのハードルがぐっと下がります。冷蔵庫に何種類か副菜がストックされているだけで、彩りもよく、栄養面も整ったお弁当が自然と仕上がるのが嬉しいですよね。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝は何かとバタバタしがちで、つい食事を抜いてしまうという方も多いと思います。でも、つくりおき.jpの料理を小分けにしておけば、そんな朝の強い味方になってくれます。前日のうちに副菜を少しだけ取り分けておいて、朝に温めるだけ。おにぎりやトーストと組み合わせれば、あっという間に立派な朝食になります。たった数分で準備できるのに、体にもやさしくて満足感のある朝ごはんが用意できるって、本当にありがたいですよね。朝からちゃんと食べることで、1日のスタートにも気持ちに余裕が生まれますし、生活のリズムも整いやすくなると思います。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

つくりおき.jpは一人暮らしの食生活をぐっと楽にしてくれる便利なサービスですが、ちょっとした工夫を加えることで、より効率的に、そしてムダなく使い切ることができるようになります。特に一人分の食事は、タイミングによって食べたり食べなかったりと波があるもの。だからこそ、保存方法や使い方を工夫することが大切なんです。届いた料理を上手に保存して、必要なときに必要な分だけ使えるようにしておくと、結果的に食材のロスも減らせて、費用対効果も高くなります。ここでは、つくりおき.jpを一人暮らしで無理なく、そしてお得に活用するためのコツをご紹介していきますね。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpの料理は、基本的に冷蔵で届きますが、すべてをすぐに食べきれないこともあると思います。そんなときにおすすめなのが、小分けにして冷凍保存しておく方法です。1食分ずつラップに包んだり、小さな容器に分けて保存しておくと、後から食べるときにとっても便利です。小分けにすることで冷凍庫内の整理もしやすくなりますし、食べたいときにサッと取り出せるので、忙しい日にも無理なく活用できます。冷蔵で食べる分、冷凍でストックしておく分と、バランスを考えて保存しておけば、毎日の食事がよりスムーズになると思います。

商品パッケージに保存方法の記載があります

つくりおき.jpの商品には、それぞれ保存方法や消費期限がきちんと記載されているので、はじめて利用する方でも安心して使うことができます。どれを早めに食べた方がいいか、どれが冷凍に向いているかをパッケージで確認できるので、食べる順番を決めたり、小分けにする際の判断材料としてとても役立ちます。冷蔵庫や冷凍庫の中での管理がしやすくなるので、ムダなく計画的に消費することができますよ。こういった細やかな配慮があることで、忙しい一人暮らしでも無理なく続けやすくなるんです。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍保存した料理を美味しく食べるためには、解凍の仕方にも少しだけ気を配ってあげると、より満足度が高まります。つくりおき.jpの料理は、自然解凍が推奨されていて、冷蔵庫で12～24時間かけてゆっくりと解凍するのが理想的です。急いで電子レンジで解凍してしまうと、食感が損なわれたり、水分が抜けてしまうこともあるので、前日の夜に冷蔵庫へ移しておくのがおすすめです。そうすれば翌日のお昼や夕食には、しっとりとした状態で美味しく食べることができます。ほんの少しの準備で、より豊かな食事時間が叶うって嬉しいですよね。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

つくりおき.jpの商品が届いたら、できるだけ早いタイミングで食べる計画を立てておくと、その後がぐっとラクになります。一人暮らしだと、食べるタイミングや体調、予定によって食事のスタイルが変わることも多いですよね。だからこそ、届いたときに一度すべての内容を確認して、「これは今週中に食べよう」「これは後半に回そう」とざっくりでいいので分けておくのがおすすめです。特に副菜は小分け保存しておけば、お弁当や朝食にも使いやすくなるので、最初に分けておくひと手間が、のちの自分を助けてくれます。計画的に小分けしておくことで、無駄なく、ストレスなく、おいしく食事を楽しむことができるようになりますよ。

冷蔵のものを先に消費する

つくりおき.jpの料理は冷蔵で届くため、まずは早めに食べた方がよいものを見極めて、それを優先的に消費していくのがポイントです。特に副菜などは日持ちが短めのものもあるので、届いたらすぐにラベルや内容をチェックして、消費期限が近いものから使っていきましょう。最初の数日は冷蔵のものを中心に組み合わせて献立を立てていくと、バランスよく食材を使い切ることができます。あらかじめ冷蔵の分から消費するルールを自分の中で決めておくと、迷うことが減って、食事がスムーズになると思います。

後から食べるものは冷凍させておく

すぐに食べないと分かっている料理や、予定が読めない週などは、届いた段階で冷凍しておくのがおすすめです。つくりおき.jpの料理は基本的に冷凍対応の容器に入っているので、特別な準備も必要なく、そのまま冷凍庫に入れるだけでOKです。後から食べたいときに自然解凍すれば、風味や食感もほとんど変わらずに楽しむことができます。冷凍保存しておくことで、食事の選択肢が増えますし、突然の予定変更にも対応しやすくなります。冷蔵と冷凍をうまく使い分けることで、食材を無駄にすることなく、自分のライフスタイルに合った食べ方ができるようになりますよ。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

朝は何かと時間がなく、ゆっくりお弁当を準備する余裕がないという方も多いのではないでしょうか。そんなときにおすすめなのが、つくりおき.jpの料理を前日のうちに冷凍庫から冷蔵庫に移しておき、自然解凍しておく方法です。こうすることで、翌朝にはちょうど良い状態になっていて、あとは詰めるだけでお弁当が完成します。副菜を小分けにしておけば、詰め合わせるだけで見た目も栄養バランスも整ったお弁当が手軽に用意できるんです。朝に慌ててレンジを使ったり、冷蔵庫の中身を見て悩んだりする必要がなくなるので、忙しい朝でもスムーズに出かけられるようになりますよ。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

つくりおき.jpの料理はそのままでも十分おいしくて満足感がありますが、ちょっとした工夫でさらに楽しむこともできます。たとえば、煮物を卵とじにして丼にしたり、副菜をトーストにのせてオープンサンド風にしたりするだけで、まるで別の料理のように変身してくれます。こうした簡単なアレンジを加えるだけでも、飽きずに続けやすくなりますし、「今日は何にしようかな」と考える楽しみも出てきます。一人暮らしだと、どうしても食事がルーティン化しやすいので、こうしたアレンジがあると食卓にちょっとした彩りが加わって、毎日のごはん時間が豊かになりますよ。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpを無理なく、そしてムダなく使い続けるためには、自分なりの食事ルールを決めておくのがとても効果的です。たとえば、「平日は自宅でしっかり食べて、週末は外食や友人とのごはんを楽しむ」など、あらかじめペースを決めておくと、食事のバランスも気持ちの面でも安定しやすくなります。冷蔵・冷凍の使い分けもしやすくなりますし、届いた料理をムダなく消費できるようになりますよ。リズムが決まると迷うことが減るので、つくりおき.jpのある生活がより快適になっていくはずです。無理のない習慣をつくっていくことが、続けやすさにつながるコツだと思います。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

冷蔵配送なので、長期保存できない

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

デメリット３・味付けがややあっさりめ

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpは置き配はできますか？

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍